خلاصة بسيطة لدورة الحياة أحلى بلا توتر
للأ.مجدي عبيد
·
الرياضة تعالج المرض لكنها لا تعالج الأفكار
السلبية.
·
المشاعر السلبية تؤثر.
·
الابتسـامة =) المحيِّرة (من أهم قوانين علاج
التوتر).
·
الامتنان (يطرد جميع أنواع التوتر).
تمرين !
ابدأ صباحكَ كلّ يوم بتذكر نِعَم الله عليك
" وما بكم من نعمة فمن الله "
حصّن نفسكَ بأذكار الصباح فلمَ ذُكر فيها
"اللهم إني أعوذ بكَ من الهم والحزن" ..؟!
·
معظم حياتنا بين مؤثر وردة الفعل (ردة الفعل
مبنية على كيفية اختيار ردة الفعل، أي أننا نحن من نختار ردود أفعالنا وكذا نحن
المسؤولون عن ردة فعل الإنسان).
·
العقل البشري بعد ساعة ينسى 80% من الذي سمعه
!.
·
قانون الحياة الإيجابية ( التركيز الإيجابي )
– أي التمعن في الحديث " عجبًا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ..." والعمل
به -.
·
لا تكن سنفورًا غاضبًا ^^".
·
تجنب: ( النقد\ المقارنة في الأمور الدنيوية\
الشكوى) تسعد وتعش إيجابيًّا .
·
ثبت علميًّا أن حديث النفس السلبي يؤثر في
جهاز المناعة لدى الشخص والحديث السلبي مع الآخرين كذلك يؤثر على جهازهم المناعي.
·
أنتَ المسؤول عن حياتك\ وزنك\ عملك\ إنجازاتك
... وكلّ شيء يخصّك.
·
فر من السلبيين فراركَ من الأسد !.
تمرين !
اتخذ خليلًا صاحبه لمدة 14 يومًا –أسبوعين-
تكن في هذين الأسبوعين إيجابيا وتشد خليلك إلى الإيجابية ..
من تختاره يجب أن يكون إيجابي\ يحفزك\ يثق
بقدراتك\ ينقدك نقدًا بنّاء ..
تأكد بأنه الـ 5 المقرّبين إليك سوف يؤثرون
على مصيرك وستكتشف بأنه لكم نفس العادات والسلوك والكثير من الأمور المتشابهة ()~
اختر من هم أعلى منكَ شئنًا وحكمة وعقلًا
وعلمًا ..
من أعظم نعم الله تعالى الخُلَّة <3.
·
قانون (اترك الطعام وانتَ تشتهيه).
·
عليكَ بكلّ شيء أخضر ! (الجرجير\ الخس\
الملفوف\ ...إلخ)
·
(( الخضروات والفواكه )) يسميه
الأجانب بالإغذية الحيَّة !.
·
عليكَ بالرمان والعنب *_^.
·
هنالك إحصائية تقول بأن أعلى نسبة في العالم
للسمنة هي نسبة دول الخليج ! ومن هنا لا بد من الانتباه لقول الرسول عليه الصلاة
والسلام: " ...ولجسدكَ عليكَ حقّ ...".
·
قانون ( تلكَ الأجساد حفظناها في الصغر
فحفظتنا في الكبر) إن أردتَ النجاح فيها فابدأ من الآن واحفظ جسَدَك لم يفتِ
الأوان بعد بإذن الله .
·
عليكَ بالصوم.
·
السهر يؤدي إلى (الشيخوخة المبكرة والموت
المبكر).
·
احرص على أن تنام قبلَ الحادية عشرة.
·
أيها الشعب ! الجسد يجدد معظم خلاياه أثناء
النوم –تأمـــلوا-.
·
غذاء الروح # قراءة القرآن الكريم بتدبر #
ونتيجة ذلك .. القلب سيلين ثم ستدمع العين وبعدها الجلد يقشعر والإيمان سيزداد
فبالتالي لا مجال لوساوس إبليس إذًا لا وجود للتوتر !.
·
قانون السعادة (يتلون كتاب الله –بخشوع-\
الصلاة\ الإنفاق) والدليل الآية التاسعة والعشرون من سورة فاطر.
·
سر السَّعادة * العَطــــاااء !.
·
تذكّر دومًا * الصبرُ عند الصدمة الأولى *.
·
استعذ بالله من إبليس فهوَ يذكركَ بِـ50 ألف
فكرة سلبية (شهوة) في اليوم !.
هذا والله ولي التوفيق
كانت الدورة في جامع حي المعرفة
بالخوض السادسة
2-ديسمبر-2013م
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق